Por un momento presta atención a cómo hablas y cómo te hablas, ¿de qué manera te expresas cotidianamente?; si estás constantemente criticando y hablando de tus penas, malestares, sufrimientos, de forma penosa o negativa, utilizas la herramienta de la queja de forma disfuncional.

En este rol de «quejica» intentas llamar la atención y buscas la empatía de forma negativa y cuando tu lenguaje habitual es criticar los defectos de los demás, te transformas en una persona tóxica, que a su vez desparrama esa energía contaminada a todo el que escucha y se entra en una espiral de contagio de queja y crítica.

Este “habito de expresión” si no lo corriges se transforma en parte de tu personalidad y en tu modo de relacionarte.

Quizás lo que no sabes es que eso tiene un efecto rebote, porque toda crítica y juicio que haces a los demás es como clavarte un alfiler por cada palabra, así que piensa un momento: ¿cuántos alfileres tienes en tu cuerpo? y esto no es metafórico,  esta comparación te dará la proporción del dolor o achaques que puedas tener.

¿Te pusiste a pensar que logras con las quejas?. ¿Haces algo con ello?.  ¿Te quejas pero luego accionas para cambiar las situación molesta?. ¿O es una simple limpieza de tu basura emocional y te quedas tan a gusto, sin importar lo que le pase al otro?. ¿O eres de los que se quejan y se enroscas como una víbora?,  enfadándose y haciendo de todo un problema existencial y te quedas ahí mascullando y tragando rabia… haciendo conjeturas y ovillos mentales frustrado porque nada sale como tu quieres, o los demás no se comportan o están a tu altura de tus expectativas…  Obsérvate… ¿de quien es el problema?, con esta dinámica ¿quien sale perjudicado?

NEGATIVA

PASIVA

ESTRESADA

ENVIDIOSA

CELOSA

AMARGADA

POR ENDE TOXICA

Y POSIBLEMENTE ENFERMA O CON DOLORES EN EL CUERPO

• Asumir que eres Quejica y comprometerte a cambiar.
• Pensar antes de hablar o callar si no sabes que decir.
• Transforma las quejas en soluciones.
• Revertir las formas de expresiones habituales.
• Concentrarse en las cosas favorables de tu entorno y lo que te hace sentir bien
• Utiliza la gratitud para transformar la energía.
• Piensa que cada vez que hables al otro te hablas a ti. Pon tu cara en su cara y viceversa.
• Dibuja un muñeco y cada vez que te quejes hazle un punto rojo.