Pues claro que sí, es una emoción y como tal hay que expresarla, el problema no es el enfado, sino las creencias establecidas alrededor del mismo. Entonces te tragas todo, reprimes y «la procesión va por dentro» y con ella dejas una estela de emociones coléricas, de rabia, impotencia, frustración, que se van acumulando y lo que hoy es una mota de polvo, mañana se transformó en una piedra.

Es decir; enfadarse es saludable, reconocer que tengo un enfado y tengo todo el derecho a expresarlo es bueno.

Ojo, esto no significa que tienes que hacerlo de forma desequilibrada o agresiva, o embistiendo a los demás con tus palabras. Hay que aprender a hacerlo de forma positiva, dilo de una forma clara y con respeto y si no puedes, pues desahógate en solitario.

En definitiva siempre eres tú, incluso cuando crees que tu enfado proviene de una tercera persona.